Angst engt das Leben ein

Das Wort Angst stammt vom lateinischen „angustia“ - Enge. Viele Betroffene erleben genau das: Situationen werden vermieden, Wege eingeschränkt und Entscheidungen zunehmend von der Angst bestimmt.

Angst und Panik zeigen sich auch körperlich. Herzrasen, Schwindel oder starke Anspannung lassen sich nicht einfach wegdenken.

Ich arbeite gezielt an dem, was die Angst auslöst und verstärkt. Sie lernen, anders mit Angstreaktionen umzugehen - und bekommen Werkzeuge, die Sie auch im Alltag selbst anwenden können.

Das Ziel ist nicht, jede Angst loszuwerden. Die Angst soll immer weniger darüber entscheiden, was Sie tun, wohin Sie gehen und wie Sie Ihr Leben gestalten.

Mit diesen Themen können Sie zu mir kommen

Panik, Auftritts- und soziale Ängste

• Panikattacken belasten meinen Alltag
• Präsentationen oder Prüfungen setzen mich unter Druck
• Menschenmengen oder öffentliche Orte verunsichern mich
• Kritik oder Bewertungen beschäftigen mich lange

Angst beim Reisen und Unterwegssein

• Fliegen oder Autofahren lösen starke Anspannung aus
• Autobahnen, Tunnel oder Brücken vermeide ich möglichst
• Bahn- oder Busfahrten lösen Unruhe aus
• Als Beifahrer fühle ich mich schnell unsicher

Angst vor Tieren

• Wespen, Spinnen oder Hunde lösen starken Stress aus
• Ekel und Angst bestimmen meine Reaktion
• Bestimmten Tieren gehe ich möglichst aus dem Weg
• Ich meide Orte, weil dort Tiere sein könnten

Ängste vor Orten oder besonderen Situationen

• Höhe - Brücken, Türme, Leitern - macht mir zu schaffen
• Arzt- oder Zahnarzttermine lösen starke Anspannung aus
• MRT, Spritzen, medizinische Eingriffe schiebe ich auf
• Offene Gewässer lösen Unsicherheit aus

Wenn Nachdenken allein nicht mehr reicht

Seit fast 20 Jahren arbeite ich mit Menschen, die unter Ängsten und Panikattacken leiden. Viele kommen auf Empfehlung oder wenden sich bei neuen Herausforderungen erneut an mich.

Wir sprechen nicht nur über die Angst, sondern arbeiten gezielt an dem, was sie auslöst und aufrechterhält - unter anderem mit PEP, Wingwave, NLP-Methoden und weiteren stressregulierenden Ansätzen.

Sie erhalten außerdem praktische Werkzeuge, mit denen Sie auch im Alltag selbst auf Angst und Anspannung reagieren können.

Termine sind meist innerhalb weniger Tage möglich.