Coaching
Stress im Job - Schnelle Hilfe in Lüneburg
Daueranspannung, hoher Druck, Erwartungen von außen - und innen die Unruhe. Vielleicht kennen Sie das: Gedanken kreisen, das Herz schlägt schneller, der Schlaf bleibt aus, der Magen rebelliert. Abschalten am Abend? Kaum möglich.
Oft beginnt dieser Zustand schleichend - bis der Körper erste Warnsignale sendet.
Spüren Sie einmal ehrlich in sich hinein: Wie geht es Ihnen wirklich, wenn Sie mit sich selbst in Kontakt treten? Helfen Ablenkung, Grübeln oder gut gemeinte Ratschläge langfristig weiter? Oder spüren Sie, dass es in Wahrheit um mehr geht - um etwas Tieferes?
Wenn Sie bereit sind, Ihre inneren Energieräuber zu erkennen und loszulassen - und sich mehr innere Ruhe, Klarheit und Stabilität wünschen - lade ich Sie herzlich zu einem beruflichen Coaching ein. Es darf leichter werden.
Machen Sie den ersten Schritt und vereinbaren Sie ein kostenloses telefonisches Vorgespräch.
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Wofür ein Coaching in Lüneburg?
Weil es auch anders geht!
Wenn der Leistungsdruck steigt, der Stress kein Ende nimmt und emotionale Belastungen zur Dauerbegleitung werden, ist es Zeit, innezuhalten.
Fühlen Sie sich häufig überfordert? Haben Sie Ängste am Arbeitsplatz oder das Gefühl, dass alles zu viel wird? Dann sind Sie nicht allein - und ich weiß, wie sich das anfühlt. Aus eigener Erfahrung kann ich sagen: Es gibt wirksame Wege, wieder handlungsfähig zu werden.
Im Coaching entwickeln wir gemeinsam individuelle Lösungen, die Sie stärken - mental, emotional und praktisch. Sie lernen, Ihre Selbststeuerung zu verbessern, innere Klarheit zu gewinnen und Ihre Einflussmöglichkeiten gezielt zu nutzen.
Es geht nicht darum, weiter zu funktionieren - sondern darum, wieder bei sich selbst anzukommen. Machen Sie den ersten Schritt und vereinbaren Sie jetzt Ihr kostenloses telefonisches Vorgespräch.
Was möchten Sie angehen?
Ich möchte besser mit belastenden Situationen im Job umgehen
- Leichtigkeit im Umgang mit hohen Anforderungen und Erwartungsdruck
- Wege finden, mit akuten Belastungsreaktionen gelassener umzugehen
- Ängste vor neuen Aufgaben oder einem Jobwechsel überwinden
- Gespräche und Verhandlungen souveräner und entspannter führen
Ich möchte körperlichen Stress und innere Unruhe nachhaltig reduzieren
- Angstzuständen, Panikgefühle oder Herzrasen angehen
- Mehr Energie und emotionale Stabilität
- Reizbarkeit, Ruhelosigkeit und Nervosität gezielt abbauen
- Unterstützung bei Stresssymptomen wie: Tinnitus, Kopfschmerzen, Verspannungen
Ich möchte mein Selbstwertgefühl nachhaltig stärken
- In Auftritten und Präsentationen innerlich aufrichten statt schrumpfen
- Wohlwollender, stärkender Umgang mit mir selbst - auch bei Kritik
- Verbale Angriffe souverän meistern und schwierige Situationen sicherer bewältigen
Ich möchte meine Ängste im beruflichen Kontext überwinden
- Angstfrei reisen - ob im Flugzeug, Auto oder auf Geschäftsreisen
- Strategien gegen plötzliche Panikattacken
- Auftritte, Gespräche und Verhandlungen mit mehr Gelassenheit meistern
- Sicherheit bei Präsentationen, in Teamsitzungen oder Assessment-Situationen
Immer noch neugierig?
Dann gehen Sie den nächsten Schritt - gemeinsam mit anderen.
In meinen Gruppenseminaren erwartet Sie ein inspirierender Raum für Entwicklung, Austausch und Wachstum. Hier geht es um wertschätzende Kommunikation - klar, echt und verbindend. Es geht um gelebte emotionale Intelligenz im Umgang mit sich selbst und anderen. Und es geht um emotionale Gesundheit in stressigen und beispiellosen Zeiten.
Was meine Kunden sagen
Als neuer Teamleiter stand ich vor vielen Herausforderungen und suchte einen professionellen Coach, der mich in den ersten Monaten begleitet. Herr Köhnlein bot mir alle zwei Wochen einen vertrauensvollen Raum, um meine Beobachtungen, Fragen und Hürden offen zu besprechen. Durch das Coaching konnte ich Stolpersteine besser reflektieren und neue, effektive Handlungsoptionen entdecken, die mir zuvor nicht bewusst waren. Diese Unterstützung hat meinen Einstieg als Führungskraft deutlich erleichtert.
Jens Meyer-Scholz
Coachingkunde
Eine frühere Erfahrung bei meiner Firma hat mich lange belastet. Auf Empfehlung begann ich die Zusammenarbeit mit Herrn Köhnlein. Für mich ging es dabei nicht nur um die Aufarbeitung des Erlebten, sondern vor allem um die Stärkung meines Selbstvertrauens und meiner inneren Kraft. Auch wenn die Erinnerungen manchmal noch präsent sind, fühle ich mich heute deutlich stabiler und habe endlich wieder eine positive Perspektive für die Zukunft.
Heinz Süllmann
Coachingkunde