Viele Menschen versuchen, ihre Ängste durch Nachdenken, Ablenken oder Durchhalten in den Griff zu bekommen. Das hilft oft nur begrenzt.

Deshalb setzen wir dort an, wo Angst und Anspannung tatsächlich spürbar werden - im Körper.

Sie lernen einfache körperorientierte Methoden kennen, mit denen Sie Ihre Reaktionen gezielt beeinflussen können. Eine wichtige Rolle spielt dabei die Klopftechnik PEP, die sich leicht erlernen und direkt anwenden lässt.

Ziel ist nicht, Angst vollständig zu vermeiden. Ziel ist, ihr mit mehr Ruhe, Sicherheit und Handlungsspielraum zu begegnen.

Nach dem Abend wissen Sie:

• wie Sie in belastenden Situationen schneller wieder zur Ruhe kommen
• wie Sie Grübeln und innere Anspannung besser regulieren können
• wie Sie auch unter Druck klarer denken und handeln
• wie Sie mehr Sicherheit im Umgang mit schwierigen Gefühlen gewinnen

Zusätzlich erhalten Sie praktische Übungen, die Sie direkt im Alltag anwenden können

Mein Name ist Bernd Köhnlein. In meiner Praxis im Herzen Lüneburgs unterstütze ich Menschen dabei, mit Ängsten, Stress und psychischen Belastungen besser umzugehen - seit fast 20 Jahren.

An diesem Abend erhalten Sie praktische Impulse, verständliche Erklärungen und alltagstaugliche Strategien, die Ihnen helfen können, gelassener mit belastenden Situationen umzugehen.

Zuhören ist völlig ausreichend. Sie entscheiden selbst, wie aktiv Sie sich beteiligen möchten.