Angst lässt sich nicht immer allein durch Nachdenken, Einsicht oder gutes Zureden verändern. Deshalb schauen wir nicht nur auf Gedanken, sondern beziehen auch den Körper mit ein.

Sie lernen einfache Methoden kennen, mit denen Sie bei Anspannung und Angst wieder zur Ruhe finden können. Dazu gehört auch die Klopftechnik PEP nach Dr. Michael Bohne, die Sie direkt ausprobieren können.

Ziel ist nicht, Angst vollständig zu vermeiden, sondern angstauslösenden Situationen mit mehr Ruhe, Sicherheit und Zuversicht zu begegnen.

Nach dem Abend wissen Sie:

• wie Sie bei Angst und Anspannung schneller wieder zur Ruhe kommen
• wie Sie Grübeln und kreisende Gedanken unterbrechen können
• wie Sie sich auf angstauslösende Situationen vorbereiten können
• wie Sie auch unter Druck klarer denken und handeln

Sie erhalten dazu praktische Übungen, die Sie direkt im Alltag ausprobieren können.

Mein Name ist Bernd Köhnlein. In meiner Praxis im Herzen Lüneburgs unterstütze ich Menschen dabei, mit Ängsten, Stress und psychischen Belastungen besser umzugehen - seit fast 20 Jahren.

An diesem Abend erhalten Sie praktische Impulse, verständliche Erklärungen und alltagstaugliche Strategien, die Ihnen helfen können, gelassener mit belastenden Situationen umzugehen.

Zuhören ist völlig ausreichend. Sie entscheiden selbst, wie aktiv Sie sich beteiligen möchten.