Präsenzvortrag: Stress bewältigen
Präsenzvortrag Lüneburg
Stress bewältigen
Freitag, 28. August 2026, 19.00-20.00h
Oase Lüneburg, Im Dorf 2, 21339 Lüneburg
Eintritt frei. Anmeldung erforderlich. Anmeldefrist: 07.08.2026. Plätze begrenzt.
Viele Wege führen zum Stress. Er entsteht selten plötzlich - sondern wächst im Alltag: hohe Anforderungen oder Konflikte, Zeitdruck und der eigene Anspruch, alles gut zu machen. Daraus kann schnell eine Dauerbelastung werden - mit Folgen für Gesundheit, Antrieb und Lebensqualität.
In diesem Vortrag erfahren Sie, wo Stress wirklich entsteht, was ihn verstärkt - und wie Sie gezielt gegensteuern. Dadurch gewinnen Sie im Alltag wieder mehr Ruhe, Klarheit und Energie.
Dazu gehören persönliche Energietankstellen, mentale Entlastung („emotionale Müllabfuhr“), das Stoppen von Gedankenkarussellen und der Umgang mit überfordernden „Ich-muss“-Drehbüchern. Stress lässt sich nicht vermeiden - aber wirksam steuern.
- Praxisnahe Werkzeuge statt abstrakter Theorie
- Direkter Transfer in den Alltag
- Sofort anwendbare Tools (z. B. 1 %-Methode, Schnellentspannung, Höflichkeitsstimme)
- Klare Verbindung aus Reflexion, Austausch und konkreter Umsetzung
- Fokus auf Selbststeuerung und mentaler Entlastung
- Raum für persönliche Reflexion ohne Überforderung
Dieser Vortrag richtet sich an alle, die Stress nicht nur bewältigen, sondern aktiv steuern möchten - im Beruf wie im persönlichen Alltag.
Besonders geeignet für Menschen, die:
- ihren Umgang mit Belastung bewusst verbessern wollen
- unter hohem Druck, vielen Anforderungen oder Zeitmangel stehen
- sich mehr Ruhe, Klarheit und Stabilität wünschen
- Typische Stressauslöser im Alltag erkennen
- Frühwarnzeichen verstehen und gezielt gegensteuern
- Kurze, wirksame Techniken zur akuten Entlastung
- Persönliche Energietankstellen identifizieren und aktiv nutzen
- Gedankenkarusselle stoppen und mentale Klarheit herstellen
- Innere Antreiber („Ich muss…“) erkennen und verändern
- Selbststeuerung im Umgang mit Druck und Emotionen stärken
- Strategien für mehr Balance und nachhaltige Entlastung entwickeln
Anmeldung
Bitte füllen Sie einfach das Formular aus, um sich für den Vortrag anzumelden. Kurz nach Ihrer Anmeldung erhalten Sie eine E-Mail mit der Bestätigung und allen wichtigen Informationen zum weiteren Ablauf.
KONTAKT
Was meine Kunden sagen (Kopie) (Kopie)
Mir haben neben den wertvollen Inhalten und Übungen vor allem die positive Gruppenstimmung sehr gefallen - und dafür ist in erster Linie der Dozent verantwortlich. Im Kurs sind wir auch menschlich näher zusammengerückt, was die Bereitschaft zur Kommunikation und Zusammenarbeit deutlich gestärkt hat. Für mich ist das ein lebendiges Beispiel gelebter Emotionaler Intelligenz. Besonders gut fand ich auch die klare Struktur und die hilfreichen Unterlagen. Die lockeren Übungen und Geschichten haben das Lernen zudem sehr bereichert und den Kurs wirklich bereichernd gemacht.
Julia-Evelyn Lohse
Seminarteilnehmerin "Emotionale Intelligenz"
Das Webinar habe ich als äußerst interessant, praxisnah und persönlich bereichernd erlebt. Besonders beeindruckt hat mich die humorvolle und zugleich anspruchsvolle Gestaltung des Kurses sowie die großartige Atmosphäre unter den Teilnehmern. Wir haben viel gelacht, intensiv gelernt und wertvolle Erkenntnisse für den Alltag gewonnen. Besonders nachhaltig war für mich die Übung, in der wir uns unserer eigenen Blockaden und Glaubenssätze bewusst wurden - und gleichzeitig gelernt haben, sensibel auf andere Menschen einzugehen. Ich wünsche mir definitiv mehr solche Impulse!
Elke Mischer-Wohlert
Seminarteilnehmerin "Emotionale Intelligenz"