Der Abend ist besonders geeignet, wenn Sie:

• häufig gestresst oder angespannt sind
• auch in der Freizeit gedanklich bei der Arbeit bleiben
• unter Mental Load und innerem Druck leiden
• sich oft erschöpft oder ausgelaugt fühlen
• sich mehr Ruhe, Klarheit und Gelassenheit wünschen
• praktische Strategien für den Alltag suchen

Viele Menschen versuchen, Stress durch Disziplin, Durchhalten oder bessere Organisation in den Griff zu bekommen. Oft reicht das nicht aus, weil Stress nicht nur im Kopf entsteht, sondern auch im Körper.

Deshalb geht es an diesem Abend nicht um weitere To-do-Listen oder Zeitmanagement-Tipps. Stattdessen lernen Sie einfache und alltagstaugliche Wege kennen, um Anspannung zu reduzieren, Gedankenkarusselle zu unterbrechen und wieder mehr Einfluss auf Ihr eigenes Stressniveau zu gewinnen.

Ziel ist nicht, Stress vollständig zu vermeiden. Ziel ist, dass Stress nicht länger bestimmt, wie Sie sich fühlen und wie Sie Ihren Alltag gestalten.

Nach dem Abend wissen Sie:

• wie Stress und Mental Load im Körper wirken
• wie Sie schneller wieder zur Ruhe kommen können
• wie Sie Gedankenkarusselle besser unterbrechen
• wie Sie Ihre persönlichen Energietankstellen gezielter nutzen
• wie Sie mit innerem Druck und ständigen „Ich-muss“-Gedanken umgehen können

Zusätzlich erhalten Sie praktische Übungen, die Sie direkt für sich nutzen können.

Mein Name ist Bernd Köhnlein. In meiner Praxis im Herzen Lüneburgs unterstütze ich Menschen dabei, mit Ängsten, Stress und psychischen Belastungen besser umzugehen - seit fast 20 Jahren.

An diesem Abend erhalten Sie praktische Impulse, verständliche Erklärungen und alltagstaugliche Strategien, die Ihnen helfen können, gelassener mit belastenden Situationen umzugehen.

Zuhören ist völlig ausreichend. Sie entscheiden selbst, wie aktiv Sie sich beteiligen möchten.