Angstmanagement und Selbstwerttraining (Online)
Seminardetails
Angstmanagement und Selbstwerttraining
Ob im Büro, Homeoffice oder ganz privat: das Leben ist emotional anstrengend. Wir alle kennen Quälgeister wie Unsicherheit, Wut, Angst, Scham oder Hilflosigkeit. Häufig machen wir uns selbst oder anderen Vorwürfe, fühlen uns manchmal „ganz klein“ oder brauchen einfach etwas mehr Selbstvertrauen, Mut und Zuversicht.
Doch was können wir konkret tun, wenn wir stark belastet sind und über Probleme zu reden oder nachzudenken nicht mehr ausreicht? Wie können wir unser Selbstwertgefühl gezielt updaten?
Dieser Kurs vermittelt hocheffektive Methoden, um belastende Gefühle und Gedanken schnell zu verändern. Dazu gehören auch einfach zu erlernende Klopftechniken, die als Selbsthilfemethode immer beliebter werden und schnell zu emotionalen Veränderungen führen.
Es gibt gute Gelegenheiten, an eigenen Themen zu arbeiten und sich persönlich weiterzuentwickeln - und das mit viel Leichtigkeit, praktischen Übungen und Humor.
Von dem Web-Seminar profitieren all diejenigen, die belastende Gefühle erleben und ihr Selbstwertgefühl gezielt steigern möchten. Das können Menschen sein, die:
- unter einschränkenden Ängsten leiden
- Selbstwerträuber in Selbstwertspender verwandeln möchten
- ihre Selbstbeziehung verbessern und anerkannte Verfahren der Stressmedizin kennenlernen wollen
- bei wichtigen Fragen konsultiert werden und etwas für sich selbst tun möchten
- lernen möchten, fürsorglich mit sich selbst umzugehen
- Aufbau innerer Airbags zur Meisterung von Gefühls-Turbulenzen: Angst, Wut, Scham, Hilflosigkeit....
- Lähmende Gedanken in stärkende Sichtweisen verwandeln
- Selbstberuhigung durch das Beklopfen von Körperpunkten
- Stärkung von Zuversicht, Widerstandskraft und handlungsorientiertem Denken
- Vermeidung von „innerem Schrumpfen“ in wichtigen Gesprächen
- Aktivierung von Rückenwindhormonen und Multivitaminen zur Entschleunigung
Die vermittelten Kursinhalte habe ich nach strengen Qualitätskriterien entwickelt:
- Sie sind flexibel einsetzbar - an jedem Ort und zu jeder Zeit
- Sie sind frei von Medikamenten oder ärztlichen Verordnungen
- Sie sind einfach zu erlernen und zu behalten - und gleichzeitig wirksam
- Sie können Gefühle verändern - immer, wenn es darauf ankommt
- Sie stärken die Selbstbeziehung - um besser mit sich auszukommen
- Ortsunabhängig, keine Anreise und Übernachtung
- Sicher und hygienisch einwandfrei :-)
- Flexibel und gemütlich von zuhause oder vom Arbeitsplatz aus mitmachen
- Unkomplizierter Austausch von Informationen vor, während und nach der Veranstaltung
- Auf Wunsch auch anonyme Teilnahme möglich
- Ganz wichtig: Wir bleiben sozial verbunden bei räumlicher Distanz
- Durchführung über vertraute Online-Plattformen
- Voraussetzung: Endgerät mit Internetzugang, Webcam und Mikrofon oder Headset
- Es entstehen neben der Teilnahmegebühr keine weiteren Kosten
- Vor Beginn erhalten Sie rechtzeitig eine E-Mail mit allen Informationen
Anmeldung
Bitte füllen Sie das folgende Formular aus, um sich zu diesem Webinar anzumelden. Nach der Anmeldung erhalten Sie zeitnah eine E-Mail mit der Anmeldebestätigung und weiteren Informationen.
Was meine Kunden sagen (Kopie) (Kopie) (Kopie)
Das Webinar Mentale Stärke in der Corona-Zeit halte ich für sehr förderlich für jeden, der offen, flexibel und hoffnungsvoll durch die Krise gehen möchte. Das Seminar war speziell auf unsere Firma zugeschnitten und hat die Problemstellungen für uns exakt erfasst und bearbeitet, i.e. Unsicherheiten, Angst vor wirtschaftlichem Fiakso etc. Wie Hr. Köhnlein schon sagte: nirgendwo können wir unsere Widerstandskraft besser trainieren als in echten Herausforderungen und in Krisen. Ich habe meinen Horizont in jedem Falle weiterentwickelt, bin etwas zuversichticher und gelassener geworden. Vor allem Elemente wie „Klopfen“ und die „mentalen Airbags“ haben mich sowohl beruflich als auch persönlich vorangebracht.
Klaus U. Wischmann
Webinarteilnehmer "Mentale Stärke in der Corona-Krise"
Das Webinar hat mit den „normalen“ Internet-Kursen derzeit so gar nichts gemeinsam, was für mich sehr überraschend und erfrischend ist. Mir gefällt die sehr persönliche Art und Weise von Herrn Köhnlein und das obwohl alle Teilnehmer ja weit entfernt am Computer sitzen. Ich finde es überhaupt hilfreich, dass es so schnell einen Kurs gibt in dieser wirklich ungewöhnlichen Zeit. Bernd erklärt alles sehr gut verständlich und geht auf jeden einzelnen ein, das tut gerade allen gut. Auf die innere Immunisierung freue ich mich schon jetzt! Ich kann den Online-Kurs nur weiterempfehlen.
Sven Kock
Webinarteilnehmer "Mentale Stärke in der Corona-Krise"