Angstmanagement und Selbstwerttraining (Online)
Seminardetails
Angstmanagement und Selbstwerttraining
Das Leben ist emotional fordernd - ob im Büro, im Homeoffice oder privat. Gefühle wie Unsicherheit, Wut, Angst, "sich ganz klein fühlen" oder Hilflosigkeit kennen wir alle. Oft reicht es nicht, nur darüber zu reden. Wir wünschen uns auch mehr Selbstvertrauen, innere Ruhe und Zuversicht.
Doch was können wir konkret tun, wenn wir emotional stark belastet sind und über Probleme zu reden oder nachzudenken nicht mehr ausreicht? Wie können wir unser Selbstwertgefühl gezielt updaten?
Dieser Kurs zeigt Ihnen wirkungsvolle Methoden, um belastende Gedanken und Gefühle schnell zu verändern. Im Mittelpunkt stehen leicht erlernbare Klopftechniken, die als Selbsthilfemethode schnell spürbare Erleichterung bringen.
In einer offenen, humorvollen Atmosphäre bekommen Sie Raum für persönliche Entwicklung, emotionale Entlastung und neue innere Stärke.
Von dem Web-Seminar profitieren alle, die belastende Gefühle erleben und ihr Selbstwertgefühl gezielt stärken möchten. Dazu zählen insbesondere Menschen, die:
- unter einschränkenden Ängsten leiden
- sogenannte Selbstwerträuber in Selbstwertspender verwandeln möchten
- ihre Selbstbeziehung verbessern und anerkannte Verfahren der Stressmedizin kennenlernen wollen
- bei wichtigen Fragen andere beraten und nun etwas für sich selbst tun möchten
- lernen möchten, fürsorglich und achtssam mit sich selbst umzugehen
- Aufbau innerer Airbags, um emotionale Turbulenzen wie Angst, Wut, Scham oder Hilflosigkeit sicher zu meistern
- Verwandlung lähmender Gedanken in stärkende, handlungsorientierte Sichtweisen
- Selbstberuhigung durch das Beklopfen von Körperpunkten - einfach, effektiv und sofort anwendbar
- Stärkung von Zuversicht, innerer Widerstandskraft und mentaler Klarheit
- Strategien gegen das „innere Schrumpfen“ in herausfordernden Gesprächen oder Situationen
- Aktivierung von Rückenwindhormonen und inneren Multivitaminen zur emotionalen Entschleunigung
Die vermittelten Kursinhalte basieren auf klaren Qualitätskriterien:
- Sie sind flexibel einsetzbar - jederzeit und an jedem Ort
- Sie kommen ohne Medikamente oder ärztliche Verordnungen aus
- Sie sind leicht zu erlernen, gut im Alltag anwendbar und zugleich wirksam
- Sie ermöglichen emotionale Veränderung - genau dann, wenn es darauf ankommt
- Sie fördern eine stärkere, wohlwollendere Selbstbeziehung
- Ortsunabhängig - keine Anreise, keine Übernachtung
- Flexibel teilnehmbar - von zuhause oder vom Arbeitsplatz aus
- Unkomplizierter Austausch von Informationen vor, während und nach dem Seminar
- Auf Wunsch auch anonym möglich - ganz ohne Kamera oder Namensnennung
- Und das Wichtigste: Wir bleiben sozial verbunden - trotz räumlicher Distanz
- Durchführung über vertraute Online-Plattformen
- Voraussetzung: Endgerät mit Internetzugang, Webcam und Mikrofon oder Headset
- Keine weiteren Kosten neben der Teilnahmegebühr
- Rechtzeitige Zusendung aller wichtigen Informationen per E-Mail vor Beginn
Anmeldung
Bitte füllen Sie das folgende Formular aus, um sich für dieses Web-Seminar anzumelden. Nach der Anmeldung erhalten Sie zeitnah eine E-Mail mit der Anmeldebestätigung und allen weiteren Informationen.
KONTAKT
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Das Webinar Mentale Stärke ist eine wertvolle Unterstützung für alle, die offen, flexibel und hoffnungsvoll durch schwere Zeiten gehen möchten. Das Seminar war individuell auf unsere Firma zugeschnitten und hat unsere konkreten Herausforderungen wie Unsicherheiten und die Angst vor wirtschaftlichen Einbrüchen präzise aufgegriffen und bearbeitet. Wie Herr Köhnlein betont, können wir unsere Widerstandskraft nirgends besser trainieren als in echten Krisen. Ich habe meinen Horizont erweitert, bin zuversichtlicher und gelassener geworden. Besonders die Methoden wie das Klopfen und die mentalen Airbags haben mir sowohl beruflich als auch persönlich entscheidend weitergeholfen.
Klaus U. Wischmann
Webinarteilnehmer "Mentale Stärke"
Das Webinar hebt sich deutlich von den üblichen Internetkursen ab. Das war für mich eine sehr positive Überraschung. Besonders gefällt mir die persönliche und herzliche Art von Herrn Köhnlein, obwohl wir alle nur virtuell miteinander verbunden sind. Gerade in der heutigen Zeit ist es unglaublich hilfreich, dass es so schnell ein passendes Kursangebot gibt. Bernd erklärt die Inhalte klar und verständlich und nimmt sich Zeit für jeden einzelnen Teilnehmer. Das tut einfach gut. Auf die Einheit zur inneren Immunisierung freue ich mich jetzt schon sehr! Ich kann diesen Online-Kurs uneingeschränkt weiterempfehlen.
Sven Kock
Webinarteilnehmer "Mentale Stärke"