Wir alle kennen sie: emotionale Quälgeister wie Angst, Wut oder Scham. Doch was hilft wirklich, wenn diese Gefühle uns blockieren? In diesem Kurs lernen Sie, sie gezielt zu regulieren - unterstützt durch hocheffektive Methoden und Erkenntnisse aus der modernen Hirnforschung. So stärken Sie Ihren Selbstwert, handeln bewusst statt impulsiv und gehen gestärkt aus schwierigen Situationen hervor.

Emotionale Intelligenz heißt, sich selbst und andere bewusst wahrzunehmen, Gefühle zu verstehen und einfühlsam zu reagieren. Sie ist der Schlüssel zu mehr Motivation, starken Beziehungen und nachhaltigem Erfolg – beruflich wie privat. In diesem Web-Seminar lernen Sie praxisnah, wie Sie Ihre emotionale Intelligenz gezielt stärken, Ihre Selbstfürsorge fördern und dadurch klarer, gelassener und wirkungsvoller agieren können.

Sprachlosigkeit war gestern - blöde Sprüche auch! In diesem Kurs lernen Sie, über verbale Selbstverteidigung hinauszugehen. Sie bleiben in schwierigen Gesprächen und bei verbalem Sondermüll emotional stabil, handeln kreativ und kommunizieren souverän. Gleichzeitig stärken Sie Ihre Fähigkeit, auch in hitzigen Momenten tragfähige Beziehungen zu erhalten, statt sie zu vergiften. Denn wer auf andere zugehen kann, hat mehr vom Leben.

Schluss mit frustig! Der berufliche Alltag verlangt uns einiges ab: Wir müssen flexibel bleiben, mit ständigem Wandel umgehen und dabei eine Vielzahl von Stressoren bewältigen. Kein Wunder, dass psychische Erkrankungen weltweit zu den häufigsten Gesundheitsproblemen zählen. Höchste Zeit also für mentale Stärke als Multivitamin für die Seele. Wie mentale Fitness auch mit Leichtigkeit, Alltagstauglichkeit und Humor gelingen kann, erfahren Sie hier.