Methoden
Mehr als Worte - wie ich in Lüneburg arbeite
Viele Menschen verstehen ihr Problem sehr gut - und leiden trotzdem weiter darunter. Deshalb geht es in meiner Arbeit nicht nur darum, Zusammenhänge zu erkennen, sondern Veränderungen spürbar erlebbar zu machen.
In meiner Praxis in Lüneburg verbinde ich Gespräche mit bewährten Methoden aus Coaching, moderner Psychologie und körperorientierter Arbeit. Nicht um möglichst viel über ein Problem zu sprechen - sondern um neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
Viele belastende Gefühle zeigen sich nicht nur im Kopf, sondern auch im Körper. Deshalb beziehe ich diese Ebene bewusst mit ein. Das ermöglicht oft einen direkteren Zugang zu Stress, Ängsten, Blockaden und belastenden Erfahrungen.
Im Folgenden finden Sie einige Methoden, die ich in meiner Arbeit regelmäßig einsetze.
KONTAKT
Klopftechnik PEP in Lüneburg
Ängste, Lampenfieber, Wut oder hartnäckige Scham- und Schuldgefühle - manchmal reicht Reden allein nicht aus.
Die PEP-Klopftechnik nach Dr. Michael Bohne arbeitet direkt dort, wo Stress und Anspannung im Körper entstehen. Durch gezieltes Beklopfen bestimmter Körperpunkte mit den Fingerspitzen lassen sich belastende Emotionen oft schnell und spürbar regulieren - auch wenn die Methode auf den ersten Blick ungewohnt wirkt.
Wingwave Coaching in Lüneburg
Belastende Erlebnisse, Leistungsdruck oder Auftrittsängste können lange nachwirken.
Wingwave nutzt gezielte Augenbewegungen, um Stressreaktionen zu regulieren und belastende Erlebnisse schneller zu verarbeiten. Besonders wirksam bei Leistungsstress, Auftrittsängsten, Blackouts und belastenden Erfahrungen. Sie gewinnen mehr Gelassenheit und emotionale Stabilität, oft bereits nach wenigen Sitzungen.
NLP Coaching in Lüneburg
Manche Probleme bleiben bestehen, obwohl wir sie längst verstanden haben.
Mit dem Neurolinguistischen Programmieren (NLP) verändern Sie einschränkende Denk- und Verhaltensmuster - gezielt und nachhaltig. Sie gewinnen neue Perspektiven, stärken Ihre Selbststeuerung und entwickeln klare Handlungsmöglichkeiten. Besonders hilfreich bei Konflikten, Veränderungsprozessen und persönlicher Entwicklung.
Stressregulation in Lüneburg
Stress, Anspannung und häufiges Grübeln begleiten viele Menschen durch den Alltag.
Mit Atemübungen, Entspannungstechniken und Visualisierungsübungen lernen Sie, Ihr Nervensystem bewusster zu beeinflussen und schneller wieder zur Ruhe zu finden. Ziel ist nicht nur Entspannung in der Sitzung, sondern praktische Werkzeuge, die Sie langfristig auch im Alltag selbst anwenden können.